olbertz-rennt

Meine Vorbereitung auf den nächsten Marathon

11. März 2014
von Andreas Olbertz
Keine Kommentare

Ich bin so gut

Hach, ich musste das jetzt mal los werden. Beim nächsten Lauf, wenn mich wieder alle überholen, wird ein Großteil der Euphorie bestimmt  verschwinden. Egal! Heute, hier und jetzt freue ich mich.

26. Januar 2014
von Andreas Olbertz
Keine Kommentare

Kühler Kopf

Scheiße, ist das kalt draußen. Erst friert mir das Wasser in den Schläuchen, dann friert das iPhone sang- und klanglos ein, aber ich bin tapfer weiter gelaufen. Chuck Norris bekommt bestimmt Angst vor mir.

15. Januar 2014
von Andreas Olbertz
Keine Kommentare

Möchtegern

Yipiayeah … nach der heutigen Laufeinheit hat die Garmin Forerrunner 620 mir einen verbesserten VO2/max-Wert angezeigt. Von 42 auf 43 ml/kg/min. Damit wird angegeben, wie viel Sauerstoff pro Kilo Körpergewicht aufgenommen werden kann. Oder salopp formuliert: Das ist ein Indikator … Weiterlesen

10. Januar 2014
von Andreas Olbertz
1 Kommentar

App-solut fit

Morgens um 7 Uhr springt der Radiowecker an. Erst Ruhepuls messen, dann führt der Weg direkt ins Bad. Etwas Druck von der Blase lassen. Plitsch, platsch, plitsch … nein, das sind, trotz des hohen Mineralwasserkonsums, keine Nierensteine, die da in … Weiterlesen

24. Dezember 2013
von Andreas Olbertz
Keine Kommentare

Ist das noch laufen?

Ich habe jetzt mal diverse Trainingseinstellungen für mich online angelegt und auf die Uhr übertragen … langsamer Dauerlauf, lockerer Dauerlauf, schneller, Renntempo zehn Kilometer, Halbmarathon … ein Kinderspiel. Zumindest das Einrichten. Das Laufen ist dann doch leider eher nervig.