11. März 2014
von Andreas Olbertz
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Hach, ich musste das jetzt mal los werden. Beim nächsten Lauf, wenn mich wieder alle überholen, wird ein Großteil der Euphorie bestimmt verschwinden. Egal! Heute, hier und jetzt freue ich mich.
6. März 2014
von Andreas Olbertz
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Immer mal wieder habe ich Nasenbluten. Und das natürlich meistens, wenn grade kein Tempo greifbar ist. Ganz klar, ein Fall für Murphys Gesetz:
26. Januar 2014
von Andreas Olbertz
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Scheiße, ist das kalt draußen. Erst friert mir das Wasser in den Schläuchen, dann friert das iPhone sang- und klanglos ein, aber ich bin tapfer weiter gelaufen. Chuck Norris bekommt bestimmt Angst vor mir.
15. Januar 2014
von Andreas Olbertz
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Yipiayeah … nach der heutigen Laufeinheit hat die Garmin Forerrunner 620 mir einen verbesserten VO2/max-Wert angezeigt. Von 42 auf 43 ml/kg/min. Damit wird angegeben, wie viel Sauerstoff pro Kilo Körpergewicht aufgenommen werden kann. Oder salopp formuliert: Das ist ein Indikator … Weiterlesen
10. Januar 2014
von Andreas Olbertz
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Morgens um 7 Uhr springt der Radiowecker an. Erst Ruhepuls messen, dann führt der Weg direkt ins Bad. Etwas Druck von der Blase lassen. Plitsch, platsch, plitsch … nein, das sind, trotz des hohen Mineralwasserkonsums, keine Nierensteine, die da in … Weiterlesen
24. Dezember 2013
von Andreas Olbertz
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Ich habe jetzt mal diverse Trainingseinstellungen für mich online angelegt und auf die Uhr übertragen … langsamer Dauerlauf, lockerer Dauerlauf, schneller, Renntempo zehn Kilometer, Halbmarathon … ein Kinderspiel. Zumindest das Einrichten. Das Laufen ist dann doch leider eher nervig.